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Ceviche sierra ahumada

Ingredientes: 1 cebolla morada 1 limón 1 pimiento rojo 1 ají verde Cilantro Sal Pimienta Sierra ahumada Preparación: 1. Cortar la cebolla en pluma; el pimiento, ají verde en brunoisse y picar el cilantro. 2. Exprimir limóny reservar jugo. 3.…

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Tártaro de langostino

Ingredientes: 200 grs. camarón 200 grs. langostino 1 pepino Mostaza antigua (grano) Mostaza dijon atados ciboulette Pepinillos dill Cebollas perla Limón Sal de mar Tacitas para relleno Dientes de ajo Cilantro Ají cacho cabra seco Vino blanco Mantequilla sin sal…

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Tomaticán de cojinova

Ingredientes: 1 Cojinova 2 choclo grano 1 lata de tomate pelado entero 1 cebolla blanca picada 500 grs. de papa 1 diente de ajo Aceite maravilla Sal Ají color Bolsas al vacío Preparación: 1. Cortar la cojinova, envasar al vacío…

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Sandwich «El apernado» de merluza

Ingredientes: Merluza (500 gramos) Pan rallado (100 gramos) Harina (100 gramos) Huevo (1 unidad) Aceite (1/2 litro) Para la ensalada chilena: Tomate (2 unidades) Cebolla (1/2 unidad) Cilantro (1/4 paquete) Ají verde (1 unidad) Opcional Sal (a gusto) Mayonesa Pan…

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Pastel de jibia

Ingredientes: 1 kilo Jibia 3 pan marraqueta 1 litro de leche entera 500 grs. de queso parmesano 1 cebolla 1 diente de ajo Cilantro 1 taza Vino blanco Aceite de maravilla 1 taza de crema de leche Sal Orégano Comino…

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Aporte Calórico

El aporte calórico del pescado es bajo porque no tiene más que un 5% de grasas, que además son del tipo insaturado, es decir, saludables. Tiene una gran cantidad de minerales y oligoelementos (zinc, magnesio, fósforo, cobre, yodo, calcio, potasio,…

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